Haasteita

Kesä tuntuu olevan painonhallinnan ja kuntoilun kannalta haastavaa. Viime tiistaina oli mun synttärit, perjantaina juhlittiin kaverin 30v synttäreitä, lauantaina oltiin festareilla ja tiistaina ois hääpäivän viettoa luvassa. 

Juu kyllä herkkuja, juomaa ja ruokaa riittää. Saa kyllä itsensä kanssa taistella. Festarit meni hyvin, söin semi terveellisesti ja join vaan yhden oluen. Synttäreillä meni alkoholia jonkun verran, mutta ruoka oli taas kohtuu terveellistä. Perjantain juhlissa jätin muffinssit ja kakut väliin. Jos olisin tajunnut syödä kotona, niin olisin pystynyt jättämään myös kinkkupiirakat väliin. Mutta, kun en tajunnut syödä, ja juhlissa oli toooosi nälkä. Ja söin siis kinkkupiirakkaa. Juhlissa en juonut mitään, mutta käytiin sitten kotiinpäästyä viel K*rvissa yhdellä... Yhdellä viinipullolla, mut meitä oli kolme!

Tää viikko on ollut mukava! Ens viikolla treeniä taas! Tässä vielä tunnelmia tältä viikolta.

Keskiviikkona juhlittiin mutkien kautta tiistain synttäreitä ja jälkkäriksi nautittiin Möet shampanjaa. 

Lauantain festareilla meidän Summer UPin aloitti naapuri Jontte Valosaari. 

Kasa ihania suomi räppäreitä nähty ja illan kruunasi lauantaina Che-Che-Cheek. 

Sunnuntaina testattiin sitten grillillä savustamista. Onnistui hyvin ja herkullista tuli!

Jotta grillaaminen ei ois tarpeeksi helppoa. Tuli mulle taas vammoja. Pieni palovamma ja palaneet karvat sormissa... Hyvä minä!

Siinä vähän mun fiiliksiä ja kuulumisia. Ens viikolla lupaan päivittää liikuntaan ja painonhallintaan liittyviä asioita. Nyt ollaan hetki menty taas vähän "ohi aiheen". Heh. Nauttikaa kaikki aurinkoisesta sunnuntaista! 

Juhlia, mökkeilyä ja selkä ongelmia

Näyttää siltä, että viime aikoina oon kirjoitellut enemmänkin näistä selkä ongelmista. Mutta se nyt tuntuu olevan akuutti ongelma ja vaikuttaa kaikkeen. Paljon en oo treenii tehnyt, mutta oon kävellyt ja tehnyt fyssarin ohjeiden mukaan syviä vatsoja ja selkiä.

Oon nyt mökkeilemässä, mutta kun kotiudun niin laitan yhteenvetoo siitä treenistä minkä sain fyssarilta. Selkäryhmä alkais 1.11. jos vaan saavat tarpeeksi osallistujia.

Viime viikolla oli juhlaa. Meillä oli ryhmäläksiäiset, kun duunissa tuli muutoksia ja neljä meistä lähti toisiin konttoriin töihin. Vähän oli haikee fiilis kun hyvä ryhmä hajotettiin. Juhlat oli kuitenkin loistavat ja laitettiin kaikki tyly ja voitetut palkintorahat kerralla sileeksi. Jäi loistavat muistot.

Tää viikko olikin sitten lyhyt työviikko, kun tiistaina iltapäivästä suunnattiin tänne Jämsän mökille. Ollaan täällä äitin kanssa saunottu, lenkkeilty ja marjastettu. Saatiin kerättyä mustikoita ja puolukoita. Mustikoista tehtiin piirakka, joka pääs valitettavasti vähän kärähtää, joten siitä ei nyt tuu kuvaa.

Nyt viikonloppuna mukaan sitten liittyy isi ja Sami. Ja sunnuntaina suuntana taas Helsinki. Kyllä tää lomailu tuli nyt tarpeeseen.

Pahoittelen kirjotusvirheitä jne. Saa nähä näkyykö noi kuvatkaan oikein. Kirjoitan ekaa kertaa blogia nyt kännykällä. Kyllä tää iPhone 5 on hieno!! 😃 Nyt viikonlopun viettoon! Ihanaa syksyistä viikonloppua kaikille!

Juhlintaa ja Elixia RAW

Viimeistä kirjoituksesta on nyt vierähtänyt jonkin aikaa. Näyttää tuo elokuukin jo melkein kadonnut. Aika on taas mennyt nopeasti. Osaksi varmasti sen takia, että viikolla käy treeneissä kahtena-kolmena päivänä ja viikonloput ovat olleet täynnä tekemistä.

Painoa en ole jaksanut seurailla, ruokailua olen vähän yrittänyt katsoa. Tosin jälkimmäinenkään ei ole oikeastaan sujunut kovinkaan hyvin. No tässä kohtaa voin onnellisena sanoa, ettei paino ainakaan ole noussut. Tosin nyt olisi jo aika saada itseään niskasta kiinni ja keskittyä painon pudottamiseen. Mutta mistä sitä tahdonvoimaa saisi? Ruoka ja juoma on viime viikkoina maistunut. =)

On ollut taiteiden yötä, chilifestejä ja jos jonkin moisia kekkereitä. Eli herkkuja on tullut vedettyä ja baarissa notkuttua. Minkä sille voi kun kaikki maistuu niin hyvältä. Vielä pari viikonloppua olisi täynnä rientoja ja sitten pitäisi helpottaa. Josko sitten saisi itseään paremmin niskasta kiinni.

Elixian syksyn ryhmäliikunta aikataulut toivat iloista ja surullista nähtävää. Uutuuksina on nyrkkeilyä ja lihaskuntoa yhdistävä RAW sekä Love2Dance. Pienenä pettymyksenä sain huomata, että henkilökohtaiset suosikkini Fitness Fusion ja Strip Cabaret eivät ole mahtuneet uuteen aikatauluun.

RAW tuntia olen nyt päässyt kokeilemaan ja tykkään!!! Hullun rankka tunti, jossa kaloreita palaa uskomattoman paljon. Tunnilla nyrkkeillään, tehdään potkuja ja välissä lihaskunto harjoituksia. Treenin on intervalliharjoitusta ja äärimmäisen tiukka 55 min. Ensimmäisen tunnin kävin kokeilemassa Sellossa Jarmon ohjaukselle. Tunnista tykkäsin, ohjaajasta en. Jarmon tunti oli rankka, mutta tunnilla käytetyt metodit olivat mielestäni hieman kyseenalaisia. Mattoa ei saanut käyttää lihaskuntoliikkeissä, koska se on kuulemma tarpeetonta. No itselläni on ainakin sen verran herkät polvet, että kipeytyvät jo pienestäkin treenistä lattialla ilman mattoa (ja välillä maton kanssakin). No toinen hieno idea oli, ettei tunnin aikana saa juoda ollenkaan nestettä. Tämä oli taistelulajeja harrastavan miehenikin mielestä hyvin erikoista ja tarpeetonta.

Eilen sitten sain paljon paremman kokemuksen tästä RAW tunnista. Sellon Elixiassa kävin taas, mutta nyt tunnin veti superenerginen ja mahtava Merja! Tunti oli sisällöltään melkein sama kuin Jarmolla, mutta Merjan ohjauksessa viihtyi. Matot oli käytössä ja Merja muistutti juomaan aina intervallien välissä, koska treeni on sen verran rankkaa. Tunti oli ihana ja tänään lihakset saavat toipua. Varmasti menen Merjan tunnille uudestaan. Merja osaa kannustaa treenaamaan ja saa sinut uskomaan itseesi.

Toinen syksyn uutus on sitten Love2Dance, jota en ole vielä päässyt kokeilemaan. Näin eilen tunnista pienen vilauksen, kun sen esittelytilaisuus oli salilla juuri ennen RAWtuntia. Tuo uutus on pakko kokeilla, kun enään ei pääse Cabaret tunnille. Musiikki valinnat ainakin tuolla näytöstunnilla olivat mieleeni. Siellä tanssittiin Nicky Minajin Starship kappaletta sekä kesän ykköshittiä (ainakin mun mielestä) TACATA!!! Ensi viikolla alkaa nuo Love2Dance tunnit, joten pitää suunnata kokeilemaan hetipian!

Huomenna pe vielä levätään ja vietetään aikaa ystävän kanssa. Sitten la vähän treeniä luvassa. Nyt kone kiinni ja suuntana keskusta ja kahvittelu hyvässä seurassa! Palaillaan!

Viikko 7 - tyttöjen ilta ja kolme treeniä

No viikko 7 ei mennyt ehkä ihan niin hyvin kuin toivoin. Puoli kiloa tuli painonpudotusta. Siihen nähden, että lauantaina oli tyttöjen ilta viinien ja juustojen kera, niin tuo on kuitenkin ok. Loppuviikkona paino ei sitten enää pudonnut, mutta pysyi samana kuin torstain paino, eli 126,6 kg. Yhteensä nyt sitten mennään 7,4 kg pudotuksessa. Tästä se jatkuu!

Tälle viikolle 8 onkin sitten ihan eri kuviot. Koulu alkoi viime viikolla ja töissäkin pitäis jaksaa olla 37,5h. No oli sitten pakko aikatauluttaa elämäni ja miettiä kalenterin kanssa, koska pääsisi salille. Sain mahdutettua sinne treenit ma, ti, ke, pe ja su. Nyt täytyy vaan katsoa, että jaksaako noi kaikki kaiken muun ohessa. Viisi kertaahan oli mun toive, että pääsis salille. No kroppa sitten kertoo mitä se jaksaa ja mitä ei.

Lauantaina oli kyllä mukavaa. Oli talo täynnä ihania tyttöjä ja paljon juustoja ja viinejä. Siinä tuli sitten herkuteltua joksikin aikaa. Jos tällä viikolla ei herkuttelisi ollenkaan... lauantaina yritettiin kuitenkin tehdä jotain kaikille syödyille viini ja juusto kaloreille. Illan hämärtyessä lähdimme baariin, jossa tanssittua tuli jonkun aikaa. =D

No yksi ihanista tytöistä jäi meille yöksi ja aamulla heräsimme 9:30 zumbaamaan (kotiin oltiin tultu joskus kolmen aikaan). Haha! Tulipa salin avointen ovien päivä tarpeeseen. Zumbaaminen oli oikein kivaa, vaikka se toinen zumbaohjaaja on enemmän mun mieleen. No mutta nyt pitäisi lähteä töihin, tästä se uusi viikko starttaa!