Näytetään tekstit, joissa on tunniste herkkuja. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste herkkuja. Näytä kaikki tekstit

keskiviikko 17. kesäkuuta 2015

Clean cheat!

Pakko jakaa teille iltapala vinkki. Questbar   on ihan paras patukka ja valikoima on iso. Jokainen siis vaadit löytää itselleen mieleisen. 


Mä testasin tänään chocolate chip cookie dough makua. Tää on mun uus lemppari!! Kyytipoikana oli helpoin pirtelö ikinä. 

Tässä ohje:

-Pakasta banaania paloina (tämä täytyy tehdä etukäteen)
-Laita blenderiin tai sauvasekoittimen kannuun jäiset banaanin palat, 2 lt kaakaota (sokeritonta), 3dl rasvatonta maitoa, makeutusainetta maun mukaan ja pieni tippa minttuöljyä tai piparminttuaromia. 
-Surauta kaikki tasaiseksi ja nauti! 

Vinkki 1. Jos banaanit eivät ole olleet pakastimessa kauaa, voit lisätä sekaan myös jäätä. 
Vinkki 2. Lisää mukaan proteiinit, jos haluat tästä herkusta terveellisemmän. Itse halusin nyt sokerittoman ruokavaliooni kunniaksi nauttia herkusta. 

Hyvää juhannusta kaikille ja ihanaa kesää! 

Peace and Love!

-Heidi

sunnuntai 1. kesäkuuta 2014

Herkkuviikko

Tää viikko on mennyt vähän erilailla kun suunnittelin. Jokapäiväinen syönyt jotain herkkuja ja ohi ohjeiden. Olen paha, paha tyttö. Tyhmä myös. 

Iso huokaus! Huomenna punnitus ja paino on varmasti noussut. No ei voi mitään. Ens viikolla taas ruotuun. 

Tällä viikolla ei ole ollut liikuntaa tai mitään  muutakaan mainitsemisen arvoista. Ainakaan liikunnan ja ruokavalion osalta. 

Muutoin on ollut vaikka mitä. Oli minilomaa Tukholmassa Samin kanssa, tyttöjen iltaa ja hyvää seuraa. Tuntuu ettei mulla oo nyt mitään kirjoitettavaa. Pitää varmaan pitää pieni tauko, jos sitten löytyisi taas sanoja ja tekstiä. On vähän sellainen olo, et on tulossa writers block. Möh. Päivitän kuitenkin painon tänne ens viikolla. 

sunnuntai 7. heinäkuuta 2013

Haasteita

Kesä tuntuu olevan painonhallinnan ja kuntoilun kannalta haastavaa. Viime tiistaina oli mun synttärit, perjantaina juhlittiin kaverin 30v synttäreitä, lauantaina oltiin festareilla ja tiistaina ois hääpäivän viettoa luvassa. 

Juu kyllä herkkuja, juomaa ja ruokaa riittää. Saa kyllä itsensä kanssa taistella. Festarit meni hyvin, söin semi terveellisesti ja join vaan yhden oluen. Synttäreillä meni alkoholia jonkun verran, mutta ruoka oli taas kohtuu terveellistä. Perjantain juhlissa jätin muffinssit ja kakut väliin. Jos olisin tajunnut syödä kotona, niin olisin pystynyt jättämään myös kinkkupiirakat väliin. Mutta, kun en tajunnut syödä, ja juhlissa oli toooosi nälkä. Ja söin siis kinkkupiirakkaa. Juhlissa en juonut mitään, mutta käytiin sitten kotiinpäästyä viel K*rvissa yhdellä... Yhdellä viinipullolla, mut meitä oli kolme!



Tää viikko on ollut mukava! Ens viikolla treeniä taas! Tässä vielä tunnelmia tältä viikolta.

Keskiviikkona juhlittiin mutkien kautta tiistain synttäreitä ja jälkkäriksi nautittiin Möet shampanjaa. 

Lauantain festareilla meidän Summer UPin aloitti naapuri Jontte Valosaari. 


Kasa ihania suomi räppäreitä nähty ja illan kruunasi lauantaina Che-Che-Cheek. 


Sunnuntaina testattiin sitten grillillä savustamista. Onnistui hyvin ja herkullista tuli!


Jotta grillaaminen ei ois tarpeeksi helppoa. Tuli mulle taas vammoja. Pieni palovamma ja palaneet karvat sormissa... Hyvä minä!



Siinä vähän mun fiiliksiä ja kuulumisia. Ens viikolla lupaan päivittää liikuntaan ja painonhallintaan liittyviä asioita. Nyt ollaan hetki menty taas vähän "ohi aiheen". Heh. Nauttikaa kaikki aurinkoisesta sunnuntaista!