Elämää joulun jälkeen - Pump your body, pump your body...

Siistii... kyllä sitä intoa on jostain löynyt nyt joulunkin jälkeen. Maanantaina aamulla ohjelmassa oli salilla käyntiä ennen töitä. Ohjelmaan kuului grossingilla treenamista ja henkilökohtainen treeniohjelman läpi vetäminen. Ainoo miinus oli et mun ipod oli kuollut, ja en saanut mun treeni musaa... =(

Keskiviikkona sitten sain ladatun ipodin mukaan salille aamulla ja treeni meni paljon paremmin. Sama treeni, mutta tehokkaampi tahti ja tuloksena 100 kulutettua kaloria enemmän. Ja kyllä oli hyvä olo koko päivän. Oon muuten huomannut, että Lady Gaga on täydellistä treeni musaa. Biisien tempo on hyvä ja sanat hömppää... siellä sitten onkin hyvä aamulla yksin salilla mumista niitä biisien sanoja treenatessa... heh!

Tänään vuorossa oli sitten body pump ja käytössä oli taas ne kunnon painot. Keskiviikko aamlla testasin hauiksien tekoo 5kilosilla kiekoilla ja kyllä sekin suijui. Täytyy tässä miettii, jos vaikka kohtapuoliin taas nostais noita pump painojen määrää. Täytyy varmaan ainakin tammikuu vetää vielä noilla painoilla.

Kati/Bella, jos luet tätä niin lisää mut sun blogin listaan niin pääsen lukee sun blogii. En pääse sinne enää. =)

Nyt toivotan kaikille hyvää ja railakasta uutta vuotta. Ampukaa raketit varoen. Ei haluta ruumiita tai irtoraajoja... Mutta siis. Palaamme asiaan ensi vuonna! Vuosi 2010 loppuukin ainakin mun kohdalla mukavasti. Kohta voi sanoa, että on laihtunut sen -20 kg!!! =D

Viikko 24 - Joulu ja ei edistystä

Viikko 24 neljä on nyt takana. Niin myös joulu. Päätimme kotona aloittaa Toning kuurin. Joka ilta teemme yhdessä punnerruksia, kyykkyjä, hauikset, ojentajat, vatsat ja selät. Näin saisimme vähän paikkoja kiinteytettyä. Mulla ainakin on edelleen suurena ongelmana noi allit, jotka ei tunnu ollekaan pienenevän.

Mietin tässä pitäiskö uskaltaa ottaa mittanauha ja mitata itsensä. Sitten voisi siitäkin seurata kehitystä... täytyy miettiä. Vielä mitta näyttää nimittäin aika lohduttomia lukuja. Tuntuu, ettei edistystä tule.

No ensi viikko aloitetaan reippaasti ja heti maanantai aamulla suuntana olisi kuntosali. Nyt ois tarkotus ennen töitä mennä salille. Työt alkaa ysiltä, joten salilla pitää olla klo 7. Onneksi toi sali on 5 minuutin kävely matkan päässä. Jos vaikka tekis jonkun aikaa grosserilla ja sitten kävisi oman kunto-ohjelmansa läpi.

Eli tarkoituksena olisi ottaa kaikki irti vuoden viimeisestä viikosta. Ja sitten hyvään putkee aloittaa uusi vuosi rytinällä. Pitäisi saada tuo vanha tahti, kilo per viikko taas käyntiin. Nyt uuden viikon kimppuun. =)

Hyvää Joulua Kaikille!

Nyt on aika rauhottua ja nauttia joulusta! Paisti on uunissa ja muutenkin kaikki melkein valmiina. Nyt siis vaan nauttimaan.

Joulun jälkeen palataan takaisin samaan rytmiin. Sitten alkaisi toden teolla operaatio laihempi morsian... nyt kun vielä on aikaa häihin se seitsemän kuukautta. Joskos vaikka treenaminen maistuisi nyt paremmin, kun syksyllä. Onneksi koulu on lomalla vielä jokusen viikon niin pääsee lepämään ja treenaamaan.

Tässä vielä jouluinen kuva piristämään kaikkia!

IHANAA JOULUA KAIKILLE!

Huomenna kunnon treenit, tänään shoppausta!

Joo mä tiedän, että olis pitänyt lukee kokeisiin, mutta kun ei vaan jaksanut. Sitten päivä menikin shoppaillessa. Meillä kävikin sitten joulupukki ajoissa ja tälläinen ihanainen ilmeisty mun laukkukokoelmiin! Lompakkokin keveni ihan mukavasti, koska suurimmaks osaks tää lahja oli multa itseltäni...



Huomenna edessä aikanen herätys ja klo 9:30 aloitetaan treeni. Kaks tuntii erilaista treenausta ois edessä.

9.30 - 10.00 LadyEnergia
10.00 - 10.25 LadyMuokkaus
10.30 - 11.15 LadyPilates
11.15 - 11.30 Venytys Stretch

Siinä huomisen suunnitelmät. Kerron viimeistään maanantaina miten homma suijui. Nyt ulkoilun jälkeen saunaan ja sitten lepoa, että jaksaa huomenna treenata ja opiskella.

BobyPump ja painojen tuplaus

Nyt on sitten reiluu kuukausi pumppia takana. Eli täydellinen aika tuplata harjoittelupainot. No näin sanoi ainakin pumppitunnin vetäjä, kun kysyin että koska pitäis lisätä painoja. Aikaisemmin tein kevyemmät liikkeet 1,25kg kiekoilla. Nyt laitoin tankoon 2,5kg:n kiekot. Rankemmat treenit, kuten jalat ja selkä tehtiinkin sitten 2,5kg:n ja 1,25kg:n yhdistelmällä.

Voi jessus. Kuten jo sanoinkin, että jalat ja selkä kesti isommat kiekot hyvin. Mutta kun rupes treenaa hauiksia ja ojentajia niin kyllä oli h*lvetin rankkaa. Ei meinnau ees saada lopussa käsii liikkumaan. No sisulla vedettiin ja kyllä treenin jälkeen hyvä olo. Ihanaa! Tänään on ollut yllättävän hyvä olo. Vähän reisilihaksissa tuntuu, mutta ei hätää. Ja haba senkun kasvaa , kun treenaa kunnon painoilla.. heh!

Miten mä oon ikinä osannu elää ilman bodypumppii... oon jäänyt niin koukkuun siihen! Jos vaikka jaksais huomenna aamusta mennä pumppiin..? Voi tehä vähän tiukkaa, mut katotaan. Sitten loppu päivä ja koko loppu viikonloppu, menee kokeisiin lukiessa. Ens viikolla ihanat matikan ja ruotsin kokeet. Jälkimmäinen ei ainakaan tuu menee läpi... hieman jo masentaa etukäteen.. *huoh*


Nyt nauttimaan perjantai illasta leffojen kera. Hauskaa viikonloppua kaikille!

Viikko 21 - pilatesta, pumppia, sulkista ja herkkuja

Heh. Nuo kolme ensimmäistä oli hyvä alku viikolle. Sitten tuli pitkä pyhä ja kasa leffoja ja leffaherkkuja... höh.

Mutta ainakin oli mukavaa treenata. Pilates auttoi kipeeseen selkää, pumppi auttoi kehittämään lihaksia ja valoi uskoa, että kyllä tää vielä tästä taas lähtee sujumaan. Sitten sulkiksessa sai nauttia hyvästä seurasta ja kuluttaa kunnolla leffailtojen kaloreita. Joten kokonaisuudessaan ihan mukava viikko. Vaikka paino et taaskaan pudonnut.

Jos ensi viikko onnistuisi olemaan ilman herkkuja ja pääsis taas tohon kunnon treenamiseen kiinni. Tiistaina kaverin kanssa pumppii ja muuten vasta loppuviikosta kerkee treenaamaan.

No mutta nyt sytytetään kynttilät ja kunnioitetaan niitä joisen asiosta saamme elää vapaassa maassa! Hyvää itsenäisyyspäivää!

Viisi syytä olla onnellinen...

...Vaikka paino ei ookkaan vähän aikaan pudonnut on mulla monta syytä olla onnellinen.

Syy 1. Uusityöpaikka on todella ihana! Olen viihtynyt todella hyvin. Lisäksi olen päässyt näyttämään myyntipotentiaaliani. Viikkoja uudessa työssä takana kohta 5. Viikon neljä hyvin sujuneista myynneistä sain jopa pienen palkinnon. Ja kyllä tuntui hyvältä.

Syy 2. Joulu on tulossa! Kuusi on koristeltu, kynttilät palaa ja joululahjoja voi alkaa miettiä. Itse ainakin tiedän mitä pukilta lahjaksi haluan...

Syy 3. Koulu jää parin viikon päästä tauolle! JESH! Josko sitten jaksaisi taas treenata kunnolla! Koulun käyminen iltaisin työn ohella ei ole ihan niin helppoa kuin voisi ajatella.

Syy 4. On ihanaa nähdä, että muutkin kuin tänne lukemaan pakotetut ovat löytäneet blogini. Lisää lukijoita kyllä huolitaan, joten kaikki ovat tervetulleita. Kiitos myös kaikille kannustavista kommenteista! IHQ!

Syy 5. Häihin on enää 8 kuukautta! Kyllä kuulitte oikein, häät ovat ensi heinäkuussa. Joten halu painon hieman nopeampaan putoamiseen kuin viime aikoina, on todella suuri. Toteutus ja energia jäänyt hieman jonnekkin väsymyksen ja kouluhommien jalkoihin.

Joten tästä eteenpäin mennään sloganilla TAVOITTEENA KEVYEMPI MORSIAN! heh!