Hiljaiseloa ja herkkuja

Nyt on kesä kohta ohi ja sen myötä herkut saa jäädä. Tätä mun herkuttomuutta on nyt valmisteltu muutama viikko. Ensin jäi viljat eli gluteiini pois mun ruokavaliosta, sitten limut ja mehut, uusimpana jäi nyt sokerit ja sipsit (yms. muut herkut). Viimeinen vaihe on sitten se, että karsitaan ruokavaliosta kaikki turhat kalorit pois. Eli sitten jää rasvaiset ruuat (makkarat tms) ja syödään todella kevyesti. Se alkaa sitten ensi viikolla, jossain vaiheessa... Katsotaan mihin kohtaan mä sen saan toteutettua. En oo ottanut näiden suhteen mitään stressiä ja se onkin toiminut hyvin, kaikki karsimiset on tehty jopa "etuajassa" siihen nähden mitä olin ajatellut.

Hiljaista on täällä blogissa ollut. Aika menee niin nopeasti ja viimeiset 5 viikkoa meidän perhe on lomaillut. Nyt olisi tarkoitus syksyllä aktivoitua ja aloittaa taas salitreeni. Sain myös ilmoitettua mun ja lapsen vauvajumppaan Kulttuuritalolle. Eli tulee sitten ainakin yksi treeni per viikko.

Mies menee huomenna takaisin töihin, joten tulee varmaan taas käveltyä lapsen kanssa paikasta toiseen. Ostettiin myös Budget Sportista mulle sadetta kestävät välikausi vaatteet, joten nyt ei ole ole säästä kiinni voiko ulos lähteä. Tosin syksy menee varmaan hiekkalaatikolla ja puistoissa, koska lapsi oppi konttaamaan, seisomaan ja kävelemään tukia pitkin. Siinä tulee sitten kyykkyjä tehtyä urakalla. No tästä se taas lähtee... syksy ja ruotu.

Me ollaan sovittu miehen kanssa, ettei meille osteta herkkuja ennen joulua. Joten luulisi tässä jotain tapahtuvan. Kesä on nimittäin tuonut hieman lisää kiloja (lue useita), ja tää alkaa ahdistaa mua suuresti.

Yritän kirjoittaa tänne aina välillä miten sujuu. Pitäis muutenkin istahtaa paremmin koneen ääreen ja kirjoittaa teksti mun selästä. Sain nyt nimittäin kunnon diagnoosin, kun kävin magneettikuvassa. Tästä myöhemmin lisää!

Tsemppiä kaikille syksyyn ja pimeyteen. Ei anneta sen masentaa liikaa. Ja muista, kaikki kesällä kertyneet kilot ovat itse aiheutettuja, joten kukaan muu ei niitä susta irti saa. Itse olen nämä kilot nauttinut, nyt ne saa luvan lähteä pois. Harmi vaan, että niiden pois saamisessa on paaaaaljon isompi duuni kuin kerryttämisessä.

Peace and Love!

-Heidi

Syitä ja tavoitteita

Ajattelin, että voisin kertoa vähän syitä ja tavoitteita tähän mun blogiin ja kuntoiluun.

Olen tosiaan aina ollut lihava. Nyt sitten jotenkin vaan tuntui ettei näin enää jaksa. Plus että jos jatkossakin lihon näin paljon, niin kuinkas iso oon sitten 10 vuoden päästä. Joten tarve muuttua ja muuttaa toimintatapoja on suuri.

Pari vuotta sitten sain ekaa kertaa motivaation pitää itestäni parempaa huolta. Kuntoilin ja söin hyvin (oikein). Laihduinkin oikein kunnolla. Sitten koulu, häät ja stressi painosta kasvoivat liian suureksi. Ongelmiahan siitä seurasi. En enää jaksanut. Ja kun on loppu niin sitten on loppu.

Vuosi meni toipuessa ja stressin helpottamiseen. Nyt olenkin päättänyt, että painoa en seuraa paljoa, koska siitä viimeeksi seurasi vain kauheaa ahdistusta. Tosin omat tavoitteeni olivat todella korkeita ja petyin itseeni syvästi, jos en niihin päässyt.

Nyt on aloitettu puhtaalta pöydältä ja paino ei ole tärkein asia. Nyt keskityn kuuntelemaan kroppaani ja sen mukaan toimitaan. Yritän syödä vähemmän ja terveellisemmin. Ensimmäisenä tavoitteena on mahtua kesävaatteisiin, niin ei tarvitse ostaa uusia. Yhdet housut mahtuukin jo päälle. Painoani seuraan epäsäännöllisen säännöllisenti, joten sen suhteen päivityksiä blogiin tulee varmaan harvakseltaan. Lähinnä nyt keskityn kertomaan kuntoilusta, ruuasta, edistymistä ja yleisesti kuulumisia. Näillä nyt mennään.

Kai tässä kahdessa vuodessa ja painon jojoilussa on ollut jotain hyötyä. On tullut tehtyä virheitä, ja niistä oppii. Liika painon vahtaaminen ei vaan sovi minulle. Kesä tulee olemaan varmasti haastava, koska herkkuja on koko ajan saatavilla ja grillit ovat kuumana. Mutta katsotaan. Jos tekee mieli joskus herkkuja, olen päättänyt antaa siihen itselleni luvan. Kerran viikossa saa sitten syödä vähän enemmän ja vapaammin. Yritän olla tekemättä samoja virheitä, kuin aikaisemmin.

Tavoitteena on vielä joku päivä olla ylpeä siitä näystä mikä peilissä on. Haluan saada painoa pois ja saada paremman kunnon. Terveellisesti syöminenkin ja sen opettelu on yksi tavoite. Nyt vaan katsotaan miten tässä käy! Kesä on iso haaste kaikkine juhlineen ja herkkuineen. Mutta pitää yrittää pysyä tiukkana.

Nyt viikonlopun viettoon. Jalkapöytä on ollut kovasti kipeenä tänään, joten voi olla että huomiset treenit on parempi jättää väliin. Jos jalka olisi sitten palautunut sunnuntaihin mennessä niin pääsisi käymään salilla. Terkkari sanoi tänään, että kipu johtunee kesäkengistäni tulleesta rasituksesta. Eli huomenna siis ostamaan uudet kengät, joissa olisi hyvä pohja. Nuo ohuella pohjalla olevat eivät näytä sopivan minun jalalle. Onneksi voitin yhdestä kyselystä 100 euron lahjakortin Stockalle, joten sinne siis ettimään kenkiä huomenna!

Viikonloppuja!