Hiljaiseloa ja herkkuja

Nyt on kesä kohta ohi ja sen myötä herkut saa jäädä. Tätä mun herkuttomuutta on nyt valmisteltu muutama viikko. Ensin jäi viljat eli gluteiini pois mun ruokavaliosta, sitten limut ja mehut, uusimpana jäi nyt sokerit ja sipsit (yms. muut herkut). Viimeinen vaihe on sitten se, että karsitaan ruokavaliosta kaikki turhat kalorit pois. Eli sitten jää rasvaiset ruuat (makkarat tms) ja syödään todella kevyesti. Se alkaa sitten ensi viikolla, jossain vaiheessa... Katsotaan mihin kohtaan mä sen saan toteutettua. En oo ottanut näiden suhteen mitään stressiä ja se onkin toiminut hyvin, kaikki karsimiset on tehty jopa "etuajassa" siihen nähden mitä olin ajatellut.

Hiljaista on täällä blogissa ollut. Aika menee niin nopeasti ja viimeiset 5 viikkoa meidän perhe on lomaillut. Nyt olisi tarkoitus syksyllä aktivoitua ja aloittaa taas salitreeni. Sain myös ilmoitettua mun ja lapsen vauvajumppaan Kulttuuritalolle. Eli tulee sitten ainakin yksi treeni per viikko.

Mies menee huomenna takaisin töihin, joten tulee varmaan taas käveltyä lapsen kanssa paikasta toiseen. Ostettiin myös Budget Sportista mulle sadetta kestävät välikausi vaatteet, joten nyt ei ole ole säästä kiinni voiko ulos lähteä. Tosin syksy menee varmaan hiekkalaatikolla ja puistoissa, koska lapsi oppi konttaamaan, seisomaan ja kävelemään tukia pitkin. Siinä tulee sitten kyykkyjä tehtyä urakalla. No tästä se taas lähtee... syksy ja ruotu.

Me ollaan sovittu miehen kanssa, ettei meille osteta herkkuja ennen joulua. Joten luulisi tässä jotain tapahtuvan. Kesä on nimittäin tuonut hieman lisää kiloja (lue useita), ja tää alkaa ahdistaa mua suuresti.

Yritän kirjoittaa tänne aina välillä miten sujuu. Pitäis muutenkin istahtaa paremmin koneen ääreen ja kirjoittaa teksti mun selästä. Sain nyt nimittäin kunnon diagnoosin, kun kävin magneettikuvassa. Tästä myöhemmin lisää!

Tsemppiä kaikille syksyyn ja pimeyteen. Ei anneta sen masentaa liikaa. Ja muista, kaikki kesällä kertyneet kilot ovat itse aiheutettuja, joten kukaan muu ei niitä susta irti saa. Itse olen nämä kilot nauttinut, nyt ne saa luvan lähteä pois. Harmi vaan, että niiden pois saamisessa on paaaaaljon isompi duuni kuin kerryttämisessä.

Peace and Love!

-Heidi

Tilannepäivitys

Tasan ei mee! Nyt sit ollaan taas kotona kipeenä. No kai se tästä joskus helpottaa?

Fiilis on muuten ihan hyvä. Paino ei tuu olee kahden viikon päästä siinä missä toivoin, eli 89,9 kg ei tuu saavutettua juhannukseen mennessä. No kunhan menisi nyt alle 95 kilon niin olisin tooosi tyytyväinen. Tän vuoden saldo on kuitenkin jo yli 15kg. Kun paino on 92 kg niin pudotusta tänä vuonna -20kg. Se on paljon, varsinkin yhden vuoden aikana.  Odotan tuota kuin kuuta nousevaa.

Kun paino on 94 kg niin silloin olen pudottanut yhteensä -40kg siinä kohtaa, kun heräsin. On se jännää mihin ihminen pystyy, kun haluaa... heh.

Tein tänään lounaaksi karppipitsaa. Reseptin ja kokkaus ohjeet löytyy mun aikaisemmasta postauksesta. Huomasin muuten, että maaliskuussa 2013, kun olen tuon postauksen tehnyt niin painoa mulla oli yli 120 kiloa. WOU! Mä olen tehnyt niiin paljon. Mutta silti aina välillä sen unohtaa. Mun nyt tuntuu, ettei mikään edisty, niin eihän tässä kiire ole. Vauhti on ollut todella kova! Vaikka itse sanonkin niin, hienosti tehty Heidi!! *taputtaa itseään olkapäälle*

Heh. Mutta siis lounas. Tein Karppipitsaa ja salaattia. Pitsaan tuli täytteeksi 10% naudan jauhelihaa, jalopenoa, tomaattia, ananasta ja 15% juustoraastetta. Pohjassa ei ollut kuin 5 munaa ja vähän suolaa. Ei siis mikään epätärveellisin pitsa. Hyvää oli. Jos et ole jo kokeillut niin suosittelen kokeilemaan. Maistuu hyvältä.

Olkaa ihmiset positiivisia. Kaikki hoituu ja elämällä on tapana järjestyä. Näin uskon vahvasti. Olen oman osuuteni vastoinkäymisiä kohdannut, mutta nyt on hyvä tilanne elämässä. Olen kiitollinen kaikesta mitä minulla on ja odotan tulevaa innolla. Kuntoilu jatkuu, ruokavalio pysyy jatkossa aina (siis oikeasti AINA) järkevänä. Cheat meal toimii mulla ja sen avulla elämässä pystyy herkuttelemaan. Nauttikaa kaikki. Jokainen hetki on tärkeä. Mulla on mennyt kauan ymmärtää se. Onnellisuus ei oo itsestään selvyys, mutta kaikki lähtee kuitenkin susta itsestäsi. 

Fiiliksiä

Viime viikko ei ollut paras. Uusi työpaikka ja uudet kuviot piti kiireisenä ja olin tosi väsynyt. Lisäksi mun maha on ollut kipeä vapusta asti. Kyllä kannatti syödä se tippaleipä, kun siitä viljasta tää maha tykkää niiiiiin paljon.

Viikon tulos on -300g. Aika huonosti. Tätä vauhtia ei olla juhannuksena siellä missä toivoin... 

Fiilikset kiteyttää tää kuva. 

Parasta viime viikossa oli quest bar patukat. Ne on hyvä. Kirjoitan niistä tänne  jokupäivä. Nyt lepää, jotta huomenna jaksais pyöräillä töihin... Tsemppiä treeneihin kaikille!