Sinne meni Superdieetti

Ja lopputulos on nyt sitten -6,6kg. Olen tyytyväinen. Tästä projektista on jäänyt paljon käteen. Laitan tänne vielä kohta vähän ennen ja jälkeen kuvia, kun saan ne ensin kamerasta koneelle.

Tähän kohtaan päätin sitten palkita itseni. Monet varmaan kävi pitsalla tai veti suklaata. Mun palkinto tuli tölkissä! Ja olin todellakin ansainnut sen.

 

Paino tippui tosiaan noin kilon per viikko. Tämä on ihan hyvä tahti. Toki aluksi odotin, että tällaisella super tiukalla ruokavaliolla ja himotreenaamisella lähtisi enemmän ja nopeammin. No senttejä lähti myös hyvin. Otin mitat niistä kohdista, joita ite halusin seurata eli ne joissa mielestäni on aivan kauheasti liikaa. Tässä vähän mittoja kuuden viikon jälkeen:

Napa -6cm
Peppu -5cm
Rinnan alta -5,5cm
Allit -1,5cm
Reisi -3cm
Pohje -3cm

Eli yhteensä huimat -24cm!!!

Jee! Hyvä minä. Ehkä mä vielä kutistun. No onhan tässä vielä painoa jäljellä, mutta hyvin tää on lähtenyt.

Sitten vähän yhteenveto koko projektista. Kokonaisuudessaan oon tyytyväinen, et lähin mukaan. Sain paljon vinkkejä ja apua koko loppuelämän varalle. Minulla tämä ei todellakaan pääty tähän 6 viikkoon vaan projekti jatkuu tästäkin eteenpäin. Se on selvä. Siinä auttaa, että viikon päästä alkaa Superdieetti Extra.

Superdieetin plussat:
- FitFarmin treeni ja ruokavaliot
- Ruokavalion noudattaminen tarkoilla ohjeilla helppoa
- Foorumilta sain nopeasti vastauksia kysymyksiini
- Ryhmätuki 
- Tankkauspäivän loistavat ohjeet
- Hinta/laatu suhde älyttömän hyvä (SD maksoi 49euroa)
- Uudet treeniohjelmat ja tehokkaat sellaiset
- Paljon paljon vinkkejä tulevaisuutta varten, projekti jatkuu

Superdieetin miinukset:
- FitFarmin vastaukset oli välillä aika tylyjä ja lyhyitä foorumilla
- Lisäravinteiden hinta
- Burnereista ei tuntunut ainakaan minulle olevan yhtään apua
- Aikaa ja rahaa menee paljon, kun valmistaa kaiken täysin ohjeiden mukaan

Kuten näkyy niin mun fiiliksen on aika pitkälti positiivisia. Tässä mun mietteitä tällä kertaa. Suosittelen kaikille Superdieettiä, jotka ovat valmiina noudattamaan ohjeita pilkulleen. Muuten ei ole mielestäni järkeä maksaa. Tehdään homma kerralla kunnolla.

Elixia Light Club -15kg

Nyt se on loppu! Tai no viimeinen punnitus oli jo yli viikko sitten. Tuloksena -15kg. Ei paha 6kk tulokseksi. Tosin painoa mulla ois ollut vielä enemmän tiputtaa... Tämä tulos on kuitenkin hyvä. Jos pystyn myös seuraavassa 6kk aikana tiputtamaan saman -15kg olisi paino jo ihan siedettävä ja kaksinumeroinen.

ELCstä jäi päälimmäisenä ihan hyvä fiilis. Sain paljon hyviä ohjeita, treeniohjelmia ja kannustusta. Jotenkin vaan ehkä odotin enemmän. En ymmärrä miksi ryhmässä on pakko aina olla ne pari, jotka valittavat jne. Eivät suostu punnituksiin ja lintsaavat tunnit. Miksi ees maksaa 540 euroa, jos ei osallistu täysillä? En ymmärrä. Mutta minun osalta ELC on nyt loppu, sain siitä paljon hyvää irti ja opin kunnioittamaan kroppaa ja ymmärsin viimeinkin ruokavalion monipuolisuuden tärkeyden. Suurin oivallus on kuitenkin se, että vaikka syön terveellisesti, voin syödä hyvää ruokaa.

Omaan panokseeni ja muutaman hyvän treenikaverin panokseen olen todella tyytyväinen. Meitä oli monta, jotka pääsivät tavoitteeseen. Hyvä me!

Tässä muuten vertailuna ensimmäisen ja viimisen kerran tulokset:

Eli, painoa putosi tarkalleen 14,9 kg, josta rasvaa oli 13,4kg. Hienoa! Se on kuitenkin jo melkein 27 pakettia voita. Ja se on paljon! Hui! Nestepitoisuus eli TBW on mukavasti kasvanut 3,1% joka sekin on hieno luku. Tuon luvun pitäisi kuulemma olla 45-60% naisilla ja 50-65% miehillä. Oikeaan suuntaan ollaan siis menossa

Nyt onkin sitten aika aloittaa uusi itsenäinen treenaaminen. Olen ajatellut että vedän nyt alkusyksyn tiukalla linjalla ja itsenäisesti. Selkä ei ole vieläkään kunnossa, joten sama rauhallinen treenaus pitää jatkua. Mutta ruokavalio ja treenin yhdistämällä saan varmasti lisää tuloksia.

Uuden tavoitteen olen itselleni jo luonut ja kerron sen teille pian. Ajattelin, että yritän katsoa painon jatkossa ainakin kerran kuukaudessa ehkä jopa kaksi. Jaan koko matkan tämän blogin kautta. Tästä kuulette lisää pian! ;)

Haluan kiittää kaikkia teitä lukijoita ja tukijoita tästä 6kk matkasta. Matka jatkuu edelleen ja tukea tarvitaan. Kommentteja saa lähettää ja vertaistukea on kiva saada ja antaa. Laita viestiä tai komentoi, jos olet itse samanlaisella matkalla. Kiitoksen ansaitsee myös mun oma Personal Trainer Anu. Tästä on hyvä jatkaa.