Nyt päivällä olo on helpottanut. 6.1.2014 painoin vielä 112,1 kg. Nyt paino on 100,9 kg eli paino on pudonnut 13 viikon (6 vko SD, väliviikko ja 6 vko Extra) aikana -11,2 kg. Siis oikeesti. Tuohan on kolmelle kuukaudelle todella hyvin. No mä oon sellainen "mullehetikaikkinyt" tyyppi. Joten olisin jo nyt halunnut olla alle 100 kg. No sitä pitää nyt odottaa vielä hetki ja sitten saan ottaa ne palkintokengät käyttöön. Extran aikana on ollut vaikka mitä vaivoja, joten en ole monena viikkona pystynyt treenaa 4 kertaa. Kuten alla olevasta kuvasta näkyy, mulla on vielä ylipainoa se +36,9 kg. Se on paljon. Pudotettu on nyt 33,1 kg. Eli siis ylipainoa oli pahimmassa tilanteessa yhsen lievästi lihavan verran... Järkyttävää.
Koko projekstin tulos on siis -11,2 kg 13 viikossa. Kyllä se on hyvin, mutta kun painoa on yhtä paljon kuin mulla, niin olis luullut että lähtee enemmän. SD:ssä senttejä lähti -24 cm ja nyt Extrassa -15 cm. Eli yhteensä olisi lähtenyt -39 cm. Alla olevassa taulukossa on nyt näkyvillä mistä on lähtenyt ja minkä verran. Käsistä ja reisistä on lähtenyt tosi heikosti. Rinnan alta taas tosi hyvin, valitettavasti myös rinnat on pienentyneet reippaasti.
Tän päivän kuvat on vielä ottamatta. Sen jälkeen laitan tänne vähän ennen ja jälkeen kuvia. Toivottavasti niistä näkee muutoksen selkeästi. En oo ollenkaan niitä kattonut koko tänä aikana. Luulis, että niissä jotain muutosta on, kun noita senttejä ja kiloja on kuitenkin jonkun verran lähtenyt.
Superdieetti oli hyvä ja siitä kerroinkin jo plussat ja miinukset. Extra ei ollut niin hyvä kuin odotin. SD maksaa 49€ ja Extra 39€. SD:ssä saa ehdottomasti vastinetta rahalle, mutta samaa ei oikein pysty sanomaan Extrasta.
Plussat:
- Fit Farmin tiimin tuki
- Älyttömän nopea vastauspalvelu foorumilla
- Ennemmän henkilökohtaista tukea ja vastauksia FF tiimitä (toki kun osallistujia on vähemmän, niin kerkee enemmän auttaa)
- Uusi ruokavalio (sisältäen hiilareita)
- Uudet treeniohjelmat
- Kaikki vitamiinit, burnerit ja fiberit on jo tuttuja
- Helppo toteuttaa, kun on harjoitellut SD:llä 6 viikkoa
Miinukset:
- Hinta/laatu suhde ei mielestäni hyvä
- Vain kaksi ruokaohjelmaa (ei hyvä jos pudotettavaa on näin paljon kuin muilla)
- Vähän päivityksiä verrattuna SD:hen
- Ei suurempia muutoksia SD:hen verrattuna
- Edelleen menee kauheasti rahaa (lisäravinteet jne.)
Siinäpä ne olisi. Jos kaipaa ryhmän tukea, haluaa uudet treeniohjelmat ja painoa ei ole pudotettavana enää paljoa, niin SD Extra on silloin hyvä, muutoin en oikeastaan kyllä pysty suosittelemaan. Kun tiedän mitä SD Extra oli, olisin varmaan Extran sijaan valinnut jatkoksi Liten. Uskon, että Lite olisi ollut monipuolisempi ja parempi minulle. No Nyt on SD ja Extra tehty. Kokonaisuutena en kadu. Opin paljon ja tarkoitus on jatkossakin noudattaa opittuja ohjeita. Jos projekti rupee tyssämään nyt keväällä/kesällä niin syksyllä voisi ottaa sitten vaikka sen Liten.
Tästä jatkankin 10 viikon projektilla "Kesäkuntoon 2014". Mulla on siis 10 viikkoa aikaa ennen juhannusviikkoa. Juhannuksesta alkaa loma ja sitten ollaan vähän iisimmin. Ei palata vanhaan, mutta kaikkea ei tarvitse punnita. Punnitseminen lomalle ei muutenkaan oikein onnistuisi, koska varattiin matka Ateenaan heinäkuussa.
Mun tavoite on olla 89,5 kg 16.6.2014. Tällöin BMI olisi just alle 35 ja olisin vain merkittävästi lihava, kun nyt olen vaikeasti lihava. Pudotettavaa on siis 11,4 kg. Matkalle tulee muutama haaste. Pääsiäinen olla maalla sukuloimassa, siitä sitten miehen firman mökille lomailemaan viikoksi. Mukaan lomalle otan vaa´an ja omat eväät. Sitten toukokuussa on kaksi Tukholman risteilyä ja kesäkuussa, juuri ennen viimeistä punnitusta ois Taste of Helsinki ja miehen synttärit. Voin jo nyt sanoa, että helppoa tästä ei tule. Teen kaikkeni ja parhaani! Pitää vain uskoa itseeni!
