Elämä on muutakin kuin dieettiä

Törmäsin tänään Facebookissa Jutan jakamaan kuvaan. On pakko jakaa se teillekkin. 

Muistakaa olla kiitollisia ja nauttia elämästä. Kaikki on mahdollista. 

Tänään iski muuten arki. Työt alkoi ja loma on nyt ohi. Olisin voinut lomailla lisää. Loman loppuminen tarkoittaa myös, et salille pitäis taas raahautuu. On vaan niin hyvät kelit, et teen mielummin lenkkejä jne. Vaikka lomalla en käynyt kuin kerran salilla, niin liikuntaa tuli keskimäärin 7h per viikko. Ei paha määrä kävelyä, lenkkeilyä ja hyötyliikuntaa. 

Täytyy kattoo miten tää arki lähtee käyntiin. Tsemppiä kaikille, joitten loma on loppu ja onnea niille, joiden loma on vielä edessä. =D

Takaisin ruotuun

Vielä on viikko lomaa jäljellä. Sen kunniaksi päätin aloittaa taas SD ohjeilla. Viimeinkin siis palasin ruotuun. Ei enää perunaa, herkkuja jne. 

Tänään olikin sitten ohjeiden mukainen aamupala. Ainoastaan appelsiinimehu ei kuulu ohjeisiin, mutta siihen jäin koukkuun Ateenassa. Ei kai se voi nyt koko ruokavaliota romuttaa?

Tältä näyttää terveellinen aamupala. On marjat, mehukeitto psylliumilla, munakas tonnikalalla (vain yksi keltuainen) ja sit toi kielletty tuoremehu. 

Nyt vikan lomaviikon kimppuun. 

Aurinkoa, kävelyä ja herkkuja

Voi että ruuat on hyviä täällä Ateenassa. Kaikki on upotettu joko oliiviöljyyn tai hunajaan. Terveellistä siis. Heh. No aamut olen pyrkinyt aloittamaan terveellisesti, kuten kuvasta näkee. 

Muutoin ruoka on ollut salaattia, souvlakeja, juustopiirakkaa, vehnästä leivottuja herkkuja jne. Täällä on hieman vaikea löytää viljattomia ruokia. 

Liikuntaa tuli viime viikolla joku 16h, kun käveltiin niin paljon. Kiivettiin lauantaina Filopappou Hillille. Oli hyvät näköalat. 

Loma lähenee loppuaan. Huomenna pitäisi suunnata yölennolla takaisin Helsinkiin. Sitten palataan ruotuun ja nähdään kuinka paljon vahinkoa lomailu on tehnyt. 

Nyt vielä nauttimaan beachipäivästä! 

Terveisiä Ateenasta

Eilen tuli herkuteltua synttäreiden kunniaksi. Aamu alkoi upealla aamupalalla, sitten loikoiltiin rannalla, hotelli muisti mua kortilla ja kakulla. Illallisella meitä hemmoteltiin hienolla näköalalla. Tässä muutama kuva päivästä. 

Tänään sitten loppuu herkuttelu. Aamupalana vedetty soijaproteiinia, banaani ja hedelmä hyytelöä. Lisäksi kävin aamulla vähän treenaa hotellin salilla. Katolla olevalta salilta oli näkymät Acropolikselle. 

Sami nukkui ja mä treenasin yläkroppaa. Jalkoja tuskin tarvii treenata täällä. Eiköhän tota kävelyä tuu täällä jonkun verran tehtyä. Nyt takaisin nauttimaan lomasta. Tänään shoppaillaan. 

Possu syö lomalla

Ja niin possu söi. Tällä kertaa kuitenkaan en hauku itseäni, vaan olin sallinut syömisen. No eilen vaaka sitten pysähtyi lukuun 98,5kg. Kauheaa! Tiedän, että osa hiilarien sitomaa nestettä, mutta kyllä olin yllättynyt. Painoa oli tullut 3 kiloa. 

Tänään kävin uudelleen vaa'alla ja vaaka pysähtyi lukuun 97,4kg. Eli jo alkoi tuo hiilaripöhötys laskea. No nyt on silleen hyvä mieli, että kun jätän taas viljat pois ja siirryn ainakin gluteenittomaan ruokavalioon niin kyllä tää tippuu. 

Toisaalta tänään on muutenkin hyvä päivä. Tänään lähdetään Ateenaan ja huomenna on mun synttärit. On hyvä fiilis. Paino projekti jatkuu taas SD ruokavaliolla, kun palaamme takaisin Suomeen. Sitten loppuloma menee jo tarkemmin syöden. Nyt annoin itselleni luvan vielä Ateenassa syödä normaalisti eli normi ruokaa, joka ei yleensä kuulu mun ruokavalioon. 

Uudet tavoitteet on jo melkein asetettu, mutta vaativat vielä vähän säätöä. Joten niistä kerron teille myöhemmin syksyllä, kun kaikki selkeytyy. 

Nyt toivotan kaikille hyvää kesälomaa. Nauttikaa! Mä ainakin aijon nauttia!