Jos joku olis sanonut mulle kesäkuussa, että syyskuussa mä vedän 1,5 h treeniä salilla, niin olisin nauranut sille. En oo varmaan ikinä tehnyt noin intensiivisesti 30 minuutin ajan selkä- ja vatsalihas treeniä. Siis oikeesti mä jaksoin tehä vatsoja yli 5min putkeen.
Jokaista lihassarjaa tehtiin joku 3-5 min ja ei ees tehny pahaa. Välillä kyl sattu, mutta se ohjaajan into tarttu ja "jaksaa jaksaa, nyt vielä pystyt!" huudot autto ja treeni oli ihanan kivaa. Tosin ihan kaikkia liikkeitä ei pystynyt tekee, toi tenniskyynerpää ei oikein tykänny kontillaan olosta ja kyynervarsien varaan nojaamisesta.
Zumba tunti oli rankka tänään. Aattelin jossain vaiheessa, että olisin livistänyt ennen vatsa-selkää, mutta jokin sai sitten jäämään sinne treenaa. Hyvä olikin, että jäin! Tuli ihan älyttömän hyvä mieli ja huomenna on sit kipeet vatsalihakset!
Sain jopa viimenkin alotettua sen ruokapäiväkirjan. Eli ens sunnuntaina pitäis näpytellä se sitten kaikkien näkyville. =)
Aika mahtava liikuntasuoritus. :)
VastaaPoista