Ensimmäinen punnitus, flunssa ja shampanjaa!!

Torstaina oli ensimmäinen punnitus. No sehän ei mennyt niinkuin piti. Sairastuin flunssaan tiistaina. Ainoa mikä helpotti kurkkukipuun oli neste, joten juotua tuli paljon. Seliseli, ei paino tippunut joten ei auta selittely.

Tärkeä punnitus on kahden viikon päästä. Silloin jaetaan pudotettujen kilojen mukaan niitä lahjakortteja, 10€ per -1kg. Siihen pitäis nyt skarppaa!! Ruokavalio on kyllä ollut hyvää ja syömisen on ollut terveellistä. PT kehui mun ruokapäiväkirjaa, ainoastaan se jättäis ruisleivän pois iltapalalta. Joten ehkä tässä ollaan ainakin oikeella tiellä! Jee! Jos punnituksesta haluaa jotain positiivista etsiä, on se tuo 1,8% pienentynyt rasvaprosentti. Siihen olen tyytyväinen!! Hyvä minä!

Loppuviikko on mennyt kipeenä kotona. Treeniä ei ole tullut. Ti ja ke tein hyötyliikuntaa ja kävelin sekä koulutukseen että takaisin asemalle. Tulipa viime viikolla ees jotain liikuntaa tehtyä!

No viikonloppu on mennyt lepäillessä. Tänään syötiin kanaa piri piri shampanjarisotolla. Oli hyvää. Päätettiin tälleen lauantaina juhlistaa vähän sitä, että saadaan viimeinkin maanantaina avaimet uuteen kämppään! Maanataina kun ei viiti aamulla skumppas korkkaa... Heh! Jeee! Me muutetaan sitten maaliskuun lopussa. Tässä vielä lopuksi kuva tän päivän herkkulounaasta!

Palaillaan asiaan taas ensi viikolla!

Hyvää käärmeen vuotta!

Toinen light club viikko takana! Tämän viikon tapaamiskerta oli treeniä. No jaa, treeni ois voinut olla monin kerroin parempaa ja tehokkaampaa. No ens viikolla luvassa luento, joten yritän kerkee salille ti, to ja la/su.

Tällä viikolla treenit oli ti, to ja su. Melkein ois hyvä jos kerkeis 4 kertaa viikossa salille. Tällä viikolla oli myös iso kasa houkutuksia. Niitä tuli hieman maisteltua, joten hirveitä odotuksia ei ole ens torstain ensimmäiselle punnitukselle. Suurin haaste onkin ollut muistaa syödä kaikki noi välipalat ja ruuat. Oon jo pidemmän aikaa syönyt toooosi pieniä annoksia, joten nyt on ollut koko ajan kauhean täysi olo. Plus vielä jotenkin syyllinen olo kun syö niin paljon. Ainakin verrattuna aikaisempaan. Tosin tuo PT vähän epäili, että yksi syy siihen että en ole laihtunut, ois juuri tuo ruuan vähyys... Nyt sitten harjoitellaan syöminen kokonaan uusiksi.

Viikonloppu oli ja meni. Lauantaina meille tuli serkun 1v2kk poika yökylään. Ilmari on ollut nyt meillä muutaman viikonlopun kyläilemässä. Sen kanssa on ihana puuhata, kun toinen on niin ihana ja helppo lapsi. Lauantaina käytiin koko poppoo sitten lounaan ja päikkäreiden jälkeen Kampissa katsomassa Kiinalaisen uuden vuoden viettoa. Narikkatorilla oli todella paljon porukkaa, hyvää ruokaa ja tunnelmaa.

Nyt sunnuntai ilta menee lepäillessä. Myös leffa tuli katottua, mutta sitä suurempia suunnitelmia ei ole nyt illalle. Ei käyty laskemassa mäkeä, mutta nautin kyllä puolikkaan laskiaispulla. Hyi paha Heidi! Ens viikolla yritän sallia herkut vain lauantaina. Sillon ollaan menossa ulos syömään, joten sallin sillon itselleni myös jälkiruuan.

Mutta nyt lopetan tän viikon näihin kuviin ja tunnelmiin. Oheessa kuva lauantain halloumi-possu salaatista ja Kampin lauantaisesta tunnelmasta. Palaillaan ensi viikolla.

Viikonloppu: kuntoilua ja ruokaa

Kyllä on ihana olo, kun lauantai on aloitettu salitreenillä. Ensin oli 30min Cardio Energy ja sitten 30min Shape. Vielä kun sais ton sykemittarin mukaan, siitä on siis ollut jo useamman kuukauden patteri loppu. Pitäis muistaa viedä se vaihdettavaksi. Käytiin siis Elixia Sellossa kahden työkaverin kanssa. Lauantain treenit on nyt takana. Huomaa, että vielä on tammikuun kuntoilu intoilijat liikenteessä, sali oli ihan tupaten täynnä.

Myös lounas on nautittu. Päätinkin kokeilla tehdä vähän erilaisia jauhelihapihvejä. Elikkä taikinaan laitoin 250g jauhelihaa, 1 kananmuna, mausteita ja soijajauhoa. Hyvin toimi muuten vehnäjauhon tai korppujauhon korvikkeena toi soijajauho. Tuli ihan helposti muotoiltavaa taikinaa ja pysyi yllättävän hyvin kasassa paistamisen ajan. Lisukkeena oli salaattia ja wokkivihanneksia. Laitan tähän mukaan kuva mun lauantai lounaasta.

Illalla onkin sitten luvassa kivaa. Mennään koulukavereiden kanssa syömään Uninoninkadulla olevaan Shanghai Cowboys ravintolaan. Katotaan millasta ruokaa siellä on. Alkoholia en kyllä ajatellut oikein nauttia. Jos yhden oluen, mutta ei muuta. Ei nyt heti pilata tätä hyvin alkanutta muutosta.

Light club muuten kokoontuu joka viikko. Mutta punnitukset aina joka toinen viikko, joten laitan sitten painotietoja aina punnituksen jälkeen.