Maha täynnä

Rankkaa tää on. Maha on kokoajan täynnä tästä ruuan määrästä. Lisäksi pitää kokoajan juoda. Eli mä ravaan vessassa kuin joku mummo. Heh!

Ajattelin jakaa teille vielä mun päivän lisäravinteet. Olkaapa hyvä, taitaa kuva kertoo enemmän kuin 1000 sanaa.

Tuosta vielä puuttuu vahva monivitamiini. 

No nyt on kuule nappulaa nappulan perään. Heh. Joka väliin tulee C-vitamiinia ja burnerit. Illalla tulee myös magnesium. Aamulla taas on lisänä D-vitamiini, omega, kalkki, grean tea burner. Jo pelkästään näistä tulee maha täyteen. 

Nyt on eväät (ja pillerit) pakattu huomista työpäivää varten. Näin se loma taas loppuu... 

 

Varaslähtö, eka päivä takana

Eka päivä on kohta pulkassa. Kävin 40 min lenkillä Ringon ja Uniikin kanssa. Valitettavasti Dani oli läsnä vain musan muodossa. 

Päivän ruuat taas näytti tältä:

Aamupalalla rahkaa, marjoja, mehukeittoa ja lisäravinteet.

Lounas oli naudan sisäfilettä, salaattia, kurkkua, raejuustoa ja vähän chiliä.

Välipalana proteiinipatukka, marjoja ja cashew pähkinöitä. Tuo patukka ei oo ihan se mitä suositeltiin, mutta mulla ei nyt ollut muuta. On ravintoarvoiltaan suostuteltua hieman huonompi (vähemmän proteiinia ja enemmän hiilareita). 

Päivällisenä tein kanaa, kesäkurpitsaa, sipulia ja parsakaalia + kananmunan valkuaista. Mausteena chiliä, inkivääriä ja valkosipulia. Tykkäsin. 

Iltapalalla oli raejuustoa, kananmunan valkuaista ja mehukeittoa. Plus taas vähän vitamiineja ja lisäravinteita. 

Yllätys oli se miten monipuolisesti näinkin tiukalla ohjelmalla saa syötyä. Sain tänäänkin joka ruualla erilaista syötävää. Tää on iso positiivinen yllätys. Noi ruuan määrät kylläkin tuntui isolta. Lisäksi kokoajan pitää juoda. Huh. Rankkaa! ;) Tuntuu muutenkin silti, että nuo Jutan burnerit ja lisäkuidut täyttää ihan hemmetisti. Huomenna pitäisi syödä vähän enemmän vielä, kun ois tarkoitus treenaa. Kyllä mun mielestä kannatti ottaa varaslähtö. Tästä se alkaa! 

Varaslähtö Superdieettiin

Päätin aloittaa ruokavalion jo tänään. Eli rahkat ja raejuustot esille! Nyt kuus viikkoa ruokavalio on hyvin tiukka. 

Ainoa mikä mietityttää on tuo lisäravinteiden määrä. Siis rahaa on palanut joku melkein 150€, kun ostin noi lisäravinteet, palautusjuomat ja treenin aikana juotavat aminohapot. Huh. No nyt ne on ostettu. Suositeltujen lisäksi tuossa on vielä ne mitä itse söin jo ennen tätä. 

Huomenna otetaan ennen kuvat ja maanantaina aamulla lähtöpaino. Vähän on ainakin tullut jouluna lisää. Toivon kovasti, että paino pysähtyy lukuun 112 kg tai vähemmän. Muuten olen vähän pettynyt itseeni. 

Tässä kuva aamupalasta. Tällä aloitetaan!!!