Päivän ruuat taas näytti tältä:
Aamupalalla rahkaa, marjoja, mehukeittoa ja lisäravinteet.
Lounas oli naudan sisäfilettä, salaattia, kurkkua, raejuustoa ja vähän chiliä.
Välipalana proteiinipatukka, marjoja ja cashew pähkinöitä. Tuo patukka ei oo ihan se mitä suositeltiin, mutta mulla ei nyt ollut muuta. On ravintoarvoiltaan suostuteltua hieman huonompi (vähemmän proteiinia ja enemmän hiilareita). 
Päivällisenä tein kanaa, kesäkurpitsaa, sipulia ja parsakaalia + kananmunan valkuaista. Mausteena chiliä, inkivääriä ja valkosipulia. Tykkäsin. 
Iltapalalla oli raejuustoa, kananmunan valkuaista ja mehukeittoa. Plus taas vähän vitamiineja ja lisäravinteita.
Yllätys oli se miten monipuolisesti näinkin tiukalla ohjelmalla saa syötyä. Sain tänäänkin joka ruualla erilaista syötävää. Tää on iso positiivinen yllätys. Noi ruuan määrät kylläkin tuntui isolta. Lisäksi kokoajan pitää juoda. Huh. Rankkaa! ;) Tuntuu muutenkin silti, että nuo Jutan burnerit ja lisäkuidut täyttää ihan hemmetisti. Huomenna pitäisi syödä vähän enemmän vielä, kun ois tarkoitus treenaa. Kyllä mun mielestä kannatti ottaa varaslähtö. Tästä se alkaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti