Tämä vuosi on ollut huikea. Vuoden alussa aloitin FitFarmin
SuperDieetin ja painoni putosi sen avulla hyvin. Tammikuussa 2014 painoin 112
kiloa. Keväällä paino oli alle 100 kiloa. Nyt paino on suunnilleen samaa
luokkaa, kuin tammikuussa. Tästä varmaan vielä paino tulee hieman nousemaan.
Nyt raskauspainoa on tullut 13 kiloa ja tähän on ollut todella vaikea
suhtautua.
Paino on aina ollut minulle vaikea asia. Vaikka raskaana on
normaalia, että paino nousee, ei tämä ole tuntunut hyvältä. Tiedän, että jos
olisin pystynyt pitämään todella tiukan linjan syömisien kanssa ja treenannut
ankarasti, olisi painon nousu pysynyt kurissa. Nyt treenit oli käytännössä
mahdotomuus ja annoin itselleni (liikaa) periksi syömisten suhteen. Nyt
odotusta olisi vielä reilut 3 viikkoa (maksimissaan 5 viikkoa) jäljellä ja
viimeinkin alan olemaan ok painonnousun kanssa. Toivon hartaasti, että imetys
lähtee käyntiin hyvin ja paino putoaa luonnollisesti synnytyksen jälkeen. Toivon myös, että paranen synnytyksestä hyvin
ja pääsen lenkille. Kotitreenejäkin olen jo miettinyt. Katsotaan nyt miten
vauvan kanssa sujuu.
Mun kohdalla suurista haastetta ens vuodelle tuo minä itse.
Olen itseni paras orjapiiskuri, mutta myös pahin masentaja, jos tuloksia ei
tule. Tiedän, että olen tänä vuonna oppinut paljon treenaamisesta, syömisestä
ja ajatusmaailman muutoksesta. Siltikin, tulen varmasti olemaan hyvin ankara
itselleni. Olen aina vaatinut itseltäni paljon enemmän kuin muilta tai muut
minulta. Se on tuonut joskus ongelmia… paljon.
Tänä vuonna olen tosiaan oppinut ruokavaliosta paljon. Näin
raskauden loppuvaiheessa en haluaisi enää painoni nousevan. Yritän syödä
terveellisesti. Yritin tätä koko raskauden ajan. Ei onnistunut. Tuntuu oudolta
katsoa taaksepäin, että annoin tosiaan itselleni raskauden nimissä luvan syödä
epäterveellisesti. Tämä tuntuu pahalta, olen pettynyt itseeni. Toisaalta, kun
olo on ollut koko raskauden hieman alavireinen (ajoittain), vaivoja on ollut
vaikka mitä ja pahoinvointi on vaivannut, ei ole paljoa tehnyt mieli miettiä
mitä syön. Nyt olen ollut loppuraskaudessa ylpeä, kun olen osannut ottaa paremmin
kaiken kohtuudella.
Aaton aattona ollut neuvolalääkäri käynti toi mukanaan
flunssan. Joulupäivänä kurkku oli jo tulessa ja kuumetta oli vähän. Kiitos
tästä varsin mukavasta lahjasta neuvolalääkärille. Eli ei ole tullut viime
viikolla tai tällä viikolla siis urheiltua. Edes kävelyt eivät ole onnistuneet,
koska hengittäminen sattuu. Varsinkin, kun ulkona on ollut kova pakkanen.
Uimapukuun en taida enää mahtua, joten vesijuoksu on jäänyt myös. Pyrin sairaslomalla (7,5 viikkoa) ja nyt
äitiysloman alussa liikkumaan sen 3h per viikko. Aika hyvin onnistui, kun kävi
lenkillä pari kolme kertaa ja vesijuoksemassa pari kertaa viikossa.
Tänä vuonna on kuitenkin tullut urheiltua jonkin verran.
Vuonna 2014 urheilin 344 kertaa, joka tekee 249 tuntia. Suosituimmat lajit TOP
5:
1. Kävely 93 kertaa,
111h ja 329,7 km
2.Kuntosali 51 kertaa, 31 h
3. Venyttely 39
kertaa, 6h
4. Lenkkeily 24
kertaa, 14h ja 82,2 km (huomattavasti reippaampi kuin kävely)
5. Cross Training 19
kertaa, 7 h
Lisäksi listalla on kyykkyjä, lankkuja, pyöräilyä, koiran
ulkoiluttamista, keppijumppaa, vesijuoksua jne. Voisin sanoa, että aika
aktiivinen vuosi. Toivottavasti ensi vuodesta tulee edes osittain yhtä hyvä treenivuosi.
Toivotan tällä tekstillä kaikille hyvää uutta vuotta 2015.
Muistakaa, että kaikki on sinusta itsestäsi kiinni. Elämä on täynnä valintoja
ja liikaa ei kannata murehtia mennyttä. Sitä kun ei voi enää muuttaa.
Suunnatkaa energiat tulevaan.
Toivottavasti tämä vuosi on ollut hyvä, jos ei niin ensi
vuodesta voit itse päättää tehdä paremman. Tsemppiä kaikille. Katsotaan koska
salamatkustaja päättää tulla ulos ja pääsen taas treenaamaan. Palaamme asiaan
ensi vuoden puolella. Love and Peace (olkaa varovaisia rakettien kanssa).
