- paino 128,6 kg
- rasvaa 53,9 %
- bmi 50,2
Kehonkoostumusmittaus näytti karun totuuden. Tilanne ei oo hyvä, mutta korjattavissa. Eli nyt pitää olla täysin uus suunta.
Sain jo vähän eväitä miten pitäis syödä jne. Nyt sitten pidetään tiukasti ruoka- ja treenipäiväkirjaa! Eli näillä mennään.
Mukana on Elixian Light Club kirja, jota yritän kantaa mukana, kuin uskovainen raamattua. Tää opus pitää ottaa aina mukaan!
Tavoitteena on saada paino 110 kiloon. Sitten sen jälkeen asetetaan uus tavoite. Palkintona tavoitteeseen pääsemisestä onkin sitten laatuaikaa ja laaturuokaa. Päätettiin hemmotella itseemme mieheni kanssa kun tavoite saavutettu. Eli kun vaaka näyttää 110 kg, lähdetään me testaamaan ravintola Gaijin.
Tässä vielä kuva mun "raamatusta". Tää pitäis kulkee mukana seuraavat 26 viikkoo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti